Menu Stacjonarne

 Dania mięsne

 

1.Pierś kurczaka w przyprawach z ryżem białym + surówka 16zł

Makro: (Białko: 49g, Węglowodany:76g, Tłuszcze: 11g – 605Kcal )

 

2.Tatar wołowy na lekkim pieczywie – maly 12zł

Makro: (Białko: 31g, Węglowodany:16g, Tłuszcze: 5g – 230Kcal )

 

3.Tatar wołowy na lekkim pieczywie – duży 20zł

Makro: (Białko: 54g, Węglowodany:27g, Tłuszcze: 9g – 414Kcal )

 

4.Jajecznica ze szczypiorkiem na boczku – mała 8zł

Makro: (Białko: 23g, Węglowodany:12g, Tłuszcze: 28g – 390Kcal )

 

5.Jajecznica ze szczypiorkiem na boczku – duża 16zł

Makro: (Białko: 46g, Węglowodany:27g, Tłuszcze: 52g – 760Kcal )

 

6.Klopsiki wieprzowe z kaszą jaglaną + surówka 15zł

Makro: (Białko: 46g, Węglowodany:27g, Tłuszcze: 52g – 750Kcal )

 

7.Schab duszony z ryżem jaśminowym + surówka 16.50zł

Makro: (Białko: 35g, Węglowodany:75g, Tłuszcze: 15g – 580Kcal )

 

8.Ryż Jaśminowy z kurczakiem curry + surówka 16zł

Makro: (Białko: 47g, Węglowodany:38g, Tłuszcze: 30g – 410Kcal )

 

9. Karkówka w sosie własnym z kaszą jęczmienną z ogórkiem lub surówką – mała 16zł

Makro: (Białko: 21g, Węglowodany:34g, Tłuszcze: 31g – 505Kcal )

 

10. Karkówka w sosie własnym z kaszą jęczmienną z ogórkiem lub surówką – duża 20zł

Makro: (Białko: 36g, Węglowodany:68g, Tłuszcze: 49g – 860Kcal )

 

11. Ryż po meksykańsku 15zł

Makro: (Białko: 35g, Węglowodany:76g, Tłuszcze:18g – 614Kcal )

 

12.Makaron Tagliatelle z kurczakiem w sosie serowo ziołowym 17zł

Makro: (Białko: 48g, Węglowodany:54g, Tłuszcze:15g – 554Kcal )

 

13.Makaron z klopsikami drobiowymi w sosie pomidorowym – mały 14zł

Makro: (Białko: 32g, Węglowodany:31g, Tłuszcze:18g – 420Kcal )

 

14.Makaron z klopsikami drobiowymi w sosie pomidorowym – duży 17zł

Makro: (Białko: 47g, Węglowodany:63g, Tłuszcze:23g – 655Kcal )

 

15.Kotleciki mielone drobiowe z pietruszką i makaron ze szpinakiem 16zł

Makro: (Białko: 35g, Węglowodany:44g, Tłuszcze:18g – 485Kcal )

 

16.Roladki z piersi kurczaka z papryką, ogórkiem i serem mozarella podane z warzywami 17.50zł

Makro: (Białko: 63g, Węglowodany:18g, Tłuszcze:31g – 605Kcal )

 

17.Roladki z bioderka drobiowego faszerowane z pieczarkami i papryką z ryżem 16zł

Makro: (Białko: 41g Węglowodany:64g Tłuszcze:17g – 605Kcal )

 

18.Żeberka na słodko-kwaśno z ryżem jaśminowym 16zł

Makro: (Białko: 28g, Węglowodany:60g, Tłuszcze:44g – 747Kcal )

 

19.Kotlety mielone z tłuczonymi ziemniaczkami i koperkiem oraz surówką 16zł

Makro: (Białko: 43g, Węglowodany:51g, Tłuszcze:24g – 590Kcal )

Dania wegańskie i wegetariańskie

 

20.Fritata z warzywami 9zł

Makro: (Białko: 20g, Węglowodany:5g, Tłuszcze:20g – 280Kcal )

 

21.Chudy twarozek ze szczypiorkiem na lekkim pieczywie 10zł

Makro: (Białko: 56g, Węglowodany:30g, Tłuszcze: 4g – 376Kcal )

 

22.Chudy twarozek z owocami na słodko 10zł

Makro: (Białko: 31g, Węglowodany:28g, Tłuszcze: 2g – 252Kcal )

 

23.Naleśniki z serem białym i szpinakiem 12zł

Makro: (Białko: 31g, Węglowodany:52g, Tłuszcze: 2g – 355Kcal )

24.Cukinia faszerowana kaszą jalaną pomidorami i papryką 17zł

Makro:(Białko: 10g, Węglowodany:58g, Tłuszcze: 3g – 290Kcal )

 

25.Zupa Krem z brokuła 6zł

Makro: (Białko: 6g, Węglowodany:8g, Tłuszcze: 1g – 70Kcal )

 

26.Zupa Krem jarzynowa 6zł

Makro: (Białko: 8g, Węglowodany:10g, Tłuszcze: 1g – 81Kcal )

 

27.Zaupa pomidorowa z ryżem 6zł

Makro: (Białko: 8g, Węglowodany:24g, Tłuszcze: 1g – 135Kcal )

 

28.Zapiekane pieczarki faszerowane kaszą jaglaną i serem żółtym 15zł

Makro: (Białko: 15g, Węglowodany:36g, Tłuszcze: 9g – 287Kcal )

 

29.Leczo wege z ryżem jaśminowym 15zł

Makro: (Białko: 8g, Węglowodany:65g, Tłuszcze: 2g – 330Kcal )

 

30.Spaghetti wege 14zł

Makro: (Białko: 8g, Węglowodany:65g, Tłuszcze: 2g – 330Kcal )

 

31.Omlet z mąki ryżowej z pomidorami serem feta i bazylią 11zł

Makro: (Białko: 22g, Węglowodany:37g, Tłuszcze: 15g – 378Kcal )

 

32.Roladki wrap z sałatą lodową serem feta i bazylią 10zł

Makro: (Białko: 15g, Węglowodany:22g, Tłuszcze: 14g – 280Kcal )

 

33.Kasza Gryczana z sosie pomidorowym z ziołami 13zł

Makro: (Białko: 11g, Węglowodany:53g, Tłuszcze: 3g – 280Kcal )

 

34.Placki bananowe z mąki ryżowej z miodem 11zł

Makro: (Białko: 11g, Węglowodany:56g, Tłuszcze: 5g – 330Kcal )

 

35.Carpaccio z buraka ze świeżą rukolą, pestkami słonecznika i fetą 14zł

Makro: (Białko: 15g, Węglowodany: 23g, Tłuszcze: 26g – 390Kcal )

 

36.Naleśniki z chudym serem na słodko 10zł

Makro: (Białko: 31g, Węglowodany:42g, Tłuszcze: 2g – 315Kcal )

 

 Ryby

 

37.Filet z miruny duszony z cukinią papryką i cebulką z ryżem 16.50zł

Makro: (Białko: 33g, Węglowodany:38g, Tłuszcze:7g – 350Kcal ) 

 

38.Filet z miruny w pomidorach z kaszą jaglaną i surówką 16,50zł

Makro: (Białko: 41g, Węglowodany:33g, Tłuszcze:8g – 370Kcal )

 

39.Filet z miruny w sosie śmietanowo koperkowym z kaszą jaglaną 16,50zł

Makro: (Białko: 41g, Węglowodany:33g, Tłuszcze:8g – 370Kcal )

 

 Sałatki

 

40.Sałatka z Awokado, burakami i wątróbką drobiową 14zł

Makro: (Białko: 22g, Węglowodany:9g, Tłuszcze: 24g – 393Kcal )

 

41.Sałatka z Kurczakiem 10zł

Makro: (Białko: 20g, Węglowodany:5g, Tłuszcze:20g – 230Kcal )

 

42.Sałatka z Tuńczykiem 10zł

Makro: (Białko: 15g, Węglowodany:2g, Tłuszcze:11g – 170Kcal )

 

43.Sałatka z Fetą 10zł

Makro: (Białko: 15g, Węglowodany:7g, Tłuszcze:17g – 250Kcal )

 

44.Zielona sałatka szefowej 10zł

Makro: (Białko: 10g, Węglowodany:6g, Tłuszcze: 24g – 283Kcal )

 

DODATKI:

Surówka – 3zł

Sos – 1zł

Sos słodki Zero KCAL – 2zł

W każdym dniu tygodnia inne menu!

Moja Dieta Catering Dietetyczny
Od Poniedziałku do Piątku

Wybierz swoją kalorykę
My zajmiemy się resztą