Menu cateringowe

dieta sportowa

Dieta sportowa

Dieta zbilansowana

Menu Fit Lady

Menu skierowane do osób aktywnych i trenujacych – dieta ze zwiększoną zawartością białka! Jest to rozbudowana wersja diety zbilansowanej z dbałością o najwyższą jakość produktów i mikroelementów. (dzienny zestaw zawiera średnio 200gramów białka)

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica na boczku
Lunch Ryż Jaśminowy curry z pieczonymi pałeczkami kurczaka w sosie własnym
Obiad Klopsiki wieprzowe z kaszą jaglaną i surówką
Podwieczorek Banany w czekoladzie
Kolacja papryka faszerowana

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Twaróg chudy kremowy ze szczypiorkiem na lekkim pieczywie
Lunch Sałatka owocowa
Obiad Karkówka w sosie własnym z mozarellą pomidorami i makaronem
Podwieczorek Cukinia faszerowana
Kolacja Jajka w sosie tatarskim 

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie salatka ze złocistym kurczakiem
Lunch kremowy makaron z czerwoną fasolą i jarmurzem
Obiad Roladki drobiowe z pieczarkami z ziemniaczkami i surówką
Podwieczorek Naleśniki z chudym serem owocami
Kolacja Sałatka z tuńczykiem

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Kanapki 
Lunch Pieczarki faszerowane
Obiad schab w sosie własnym z ziemniakami i surówką
Podwieczorek Mus jabłkowy z cynamonem
Kolacja Makaron ze szpinakiem, filetem drobiowym i suszonymi pomidorami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata
Lunch kawałki kurczaka duszone z cukinią i warzywami
Obiad Krokiety
Podwieczorek Jogurt naturalny ze świeżymi owocami
Kolacja Racuchy

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica z ziołami
Lunch Sałatka z ciecierzycy i awokado
Obiad Żeberka na słodko-kwaśno z ryżem jaśminowym i surówką
Podwieczorek Kotlet mielony z ziemniakami koperkiem i surówką
Kolacja Lekka sałatka ryżowa z groszkiem i pomidorami

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Tradycyjna sałatka jarzynowa
Lunch Roladki faszerowane serem i brokułem podane z surówką
Obiad Pałeczki drobiowe z papryką pomidorami i oliwkami
Podwieczorek
Kolacja Omlet kukurydziany z dżemem

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Serek wiejski z suszonymi pomidorami
Lunch Ryż po meksykańsku
Obiad Stek wieprzowy z ziemniakami i tymiankiem
Podwieczorek Płatki owsiane z jabłkami orechami i cynamonem
Kolacja Naleśniki  z chudym serem i szpinakiem

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie pasta twarogowa z rzodkiewką i kiełkami 
Lunch Dorsz z kaszą gryczaną i surówką
Obiad Kurczak po myśliwsku z brązowym ryżem i buraczkami
Podwieczorek Tagiatella z serem białym i brzoskwiniami
Kolacja Sałatka z wątróbką i burakami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie chrupiąca mieszanka śniadaniowa z jogurtem 
Lunch sałatka majonezowa light z piersią kurczaka
Obiad duszony schab w marynacie z ryżem jaśminowym
Podwieczorek Makaron z mozarellą  i pomidorami
Kolacja Kanapki z pieczywa wieloziarnistego z pastą jajeczną light

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Twarożek z rzodkiewką szczypiorkiem i sezamem
Lunch Owsianka z musem jabłkowym bananami i miodem
Obiad Spaghetti 
Podwieczorek Sałatka z sosem jogurtowym i tymiankiem
Kolacja Jajka sadzone

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata z kiełbasą
Lunch Omlet z masłem orzechowym i dżemem
Obiad Pierś z kurczaka z ryżem jaśminowym i brokułami
Podwieczorek Kanapki z pieczywa wieloziarnistego
Kolacja Spaghetti tagiatella

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Roladki Wrap
Lunch Makaron z pulpetami z sosie pomidorowym
Obiad Orientalne warzywa z drobiowym mięsem szarpanym i ryżem
Podwieczorek Dorsz zapiekany w sosie śmietanowo koperkowym
Kolacja Kasza jaglana z gruszką i żurawiną

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet z pomidorami serem fera i bazylią
Lunch Placki bananowe
Obiad Schab w sosie pieczeniowym z kaszą gryczaną
Podwieczorek Sałatka z kurczakiem
Kolacja Makaron z chudym serem i owocami

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Chrupiąca sałatka z fetą
Lunch Bułki z szynką i warzywami
Obiad Dorsz z zielonym pesto fasolką i kaszą
Podwieczorek Bananowy deser
Kolacja Omlet z tzatzyjani

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet z kiwi
Lunch Zapiekana bagietka
Obiad Makaron w kremowym sosie pieczarkowym curry
Podwieczorek Sałatka z tuńczykiem i szpinakiem
Kolacja Sałatka curry z pomiroami kukurydzą i groszkiem

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica z brokułem
Lunch Jaglanka z owocami
Obiad Chili Con Carne
Podwieczorek Kukurydziane placki jagodowe
Kolacja Pulpeciki drobiowe z cukinią w sosie pomidorowym

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Owsianka z suszonymi owocami
Lunch Naleśniki z Jabłkami
Obiad Grillowane pieczarki z brązowym ryżem i kawałkami kurczaka
Podwieczorek Noodle z cukinią i szarpanym mięsem
Kolacja Kanapki z twarogiem

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
Lunch Kasza manna z miodem owocami i migdałami
Obiad Schab z marchewkami i makaronem
Podwieczorek Deser czekoladowy
Kolacja Kasza gryczana z fetą i burakami

W każdym dniu tygodnia inne menu!

Moja Dieta Catering Dietetyczny
Od Poniedziałku do Piątku

Wybierz swoją kalorykę
My zajmiemy się resztą