Menu cateringowe

dieta zbilansowana

Dieta sportowa

Dieta zbilansowana

Menu Fit Lady

Zróżnicowana kompozycja pełnowartościowych produków tworzących dania diety zbilansowanej to doskonały wybór dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę a także dla osób aktywnych. 

Dieta 1500 kcal

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem
Lunch Ryż jaśminowy curry z pieczonymi pałeczkami kurczaka
Obiad Klopsiki z kaszą jaglaną
Kolacja Sałatka z fetą

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Chudy twarożek na lekkim pieczywie
Lunch Sałatka owocowa
Obiad Karkówka w sosie własnym z mozarellą pomidorami i makaronem
Kolacja Cukinia faszerowana

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Sałatka ze słocistym kurczakiem
Lunch Makaron z czerwoną fasolą, pieczarkami i jarmurzem
Obiad Roladki drobiowe z ziemniakami i surówką
Kolacja Naleśniki z chudym serem i owocami na słodko

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Kanapki z szynką
Lunch Mus Jabłkowy 
Obiad Makaron ze szpinakiem i filetem drobiowym
Kolacja Faszerowane pieczarki

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata
Lunch Duszony kurczak z cukinią i warzywami
Obiad Krokiety
Kolacja Racuchy

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica z ziołami
Lunch Sałatka z ciecierzycy i awokado
Obiad Kolet mielony z ziemniakami i surówką
Kolacja Sałatka ryżowa z groszkiem i pomidorami

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Tradycyjna sałatka jarzynowa
Lunch Roladki faszerowane serem, brokułem i surówka
Obiad Ryż z pałeczkami kurczaka
Kolacja Omlet kukurydziany z dżemem

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Serek wiejski z suszonymi pomidorami
Lunch Płatki owsiane z jabłkami orzechami i cynamonem
Obiad Ryż po meksykańsku
Kolacja Naleśniki z chudym serem i szpinakiem

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Pasta twarogowa z rzodkiewką i kiełkami
Lunch Dorsz z kaszą gryczaną i surówką
Obiad Kurczak po myśliwsu z brązowym ryżem
Kolacja Sałatka z wątróbką i buraczkami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Chrupiąca mieszanka śniadaniowa z jogurtem
Lunch Jałatka majonezowa light z piersią kurczaka
Obiad Duszony schab w marynacie
Kolacja Kanapki z pieczywa wieloziarnistego z pastą jajeczną

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Twarożek z rzodkiewką szczypiorkiem i sezamem
Lunch Owsianka z musem jabłkowym bananami i miodem
Obiad Spaghetti bolognese
Kolacja Sałatka z sosem jogurtowym i tymiankiem

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet z masłem orzechowym i dżemem
Lunch Bananowy deser z migdałami
Obiad Ryż jaśminowy z duszonym kurczakiem w brokułach
Kolacja Spaghetti tagiatella

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Roladki wrap
Lunch Orientalne warzywa z szarpanym mięsem i ryżem
Obiad Dorsz zapiekany w sosie śmietanowo koperkowym
Kolacja Kasza jaglana z gruszką i żurawiną

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet z pomidorami serem feta i bazylią
Lunch Placki bananowe
Obiad Schab w sosie pieczeniowym z kaszą gryczaną
Kolacja Makaron ze słodkim serem i owocami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Placki z otrębami
Lunch Sałatka z jajkiem i kiełkami
Obiad Kasza jęczmienna z piersią kurczaka w sosie pieczeniowym
Kolacja Sałatka ryżowa z serem i nasionami

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Chrupiąca sałatka z fetą
Lunch Bananowy deser 
Obiad Dorsz z zielonym pesto i kaszą jaglaną
Kolacja Bułki z szynką 

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Owsianka z kiwi
Lunch Zapiekana bagietka
Obiad Makaron w kremowym sosie pieczarkowym curry
Kolacja Sałatka z wiosenna z kurkumą

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica z brokułem
Lunch Płatki jaglane z owocami
Obiad Plupeciki drobiowe z cukinią w sosie pomidorowym
Kolacja Kukurydziane placki jagodowe

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Owsianka z suszonymi owocami
Lunch Naleśniki z jabłkiem
Obiad Pieczone pieczarki z brązowym ryżem
Kolacja Noodle z cukinią i szarpanym kurczakiem

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet jaglany ze szpinakiem
Lunch Deser czekoladowy
Obiad Schab z marchewkami i makaronem
Kolacja Kasza manna z miodem owocami i migdałami

Dieta 2000 i 2500kcal

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica na boczku
Lunch Ryż Jaśminowy curry z pieczonymi pałeczkami kurczaka w sosie własnym
Obiad Klopsiki wieprzowe z kaszą jaglaną i surówką
Podwieczorek Banany w czekoladzie
Kolacja papryka faszerowana

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Twaróg chudy kremowy ze szczypiorkiem na lekkim pieczywie
Lunch Sałatka owocowa
Obiad Karkówka w sosie wpłasnym z mozarellą pomidorami i makaronem
Podwieczorek Cukinia faszerowana 
Kolacja Jajka w sosie tatarskim 

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie salatka ze złocistym kurczakiem
Lunch kremowy makaron z czerwoną fasolą i jarmurzem
Obiad Roladki drobiowe z pieczarkami z ziemniaczkami i surówką
Podwieczorek Naleśniki z chudym serem owocami
Kolacja Sałatka z tuńczykiem

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Kanapki 
Lunch Pieczarki faszerowane 
Obiad schab w sosie własnym z ziemniakami i surówką
Podwieczorek Mus jabłkowy z cynamonem
Kolacja Makaron ze szpinakiem, filetem drobiowym i suszonymi pomidorami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata
Lunch kawałki kurczaka duszone z cukinią i warzywami
Obiad Krokiety
Podwieczorek Jogurt naturalny ze świeżymi owocami
Kolacja Racuchy

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica z ziołami
Lunch Sałatka z ciecierzycy i awokado
Obiad Żeberka na słodko-kwaśno z ryżem jaśminowym i surówką
Podwieczorek Kotlet mielony z ziemniakami koperkiem i surówką
Kolacja Lekka sałatka ryżowa z groszkiem i pomidorami

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Tradycyjna sałatka jarzynowa
Lunch Roladki faszerowane serem i brokułem podane z surówką
Obiad Pałeczki drobiowe z papryką pomidorami i oliwkami
Podwieczorek
Kolacja Omlet kukurydziany z dżemem

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Serek wiejski z suszonymi pomidorami
Lunch Ryż po meksykańsku
Obiad Stek wieprzowy z ziemniakami i tymiankiem
Podwieczorek  Płatki owsiane z jabłkami orechami i cynamonem
Kolacja Naleśniki  z chudym serem i szpinakiem

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie pasta twarogowa z rzodkiewką i kiełkami 
Lunch Dorsz z kaszą gryczaną i surówką
Obiad Kurczak po myśliwsku z brązowym ryżem i buraczkami
Podwieczorek Tagiatella z serem białym i brzoskwiniami
Kolacja  Sałatka z wątróbką i burakami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie chrupiąca mieszanka śniadaniowa z jogurtem 
Lunch sałatka majonezowa light z piersią kurczaka
Obiad duszony schab w marynacie z ryżem jaśminowym
Podwieczorek Makaron z mozarellą  i pomidorami
Kolacja Kanapki z pieczywa wieloziarnistego z pastą jajeczną light

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Twarożek z rzodkiewką szczypiorkiem i sezamem
Lunch Owsianka z musem jabłkowym bananami i miodem
Obiad Spaghetti 
Podwieczorek Sałatka z sosem jogurtowym i tymiankiem
Kolacja Jajka sadzone

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata z kiełbasą
Lunch Omlet z masłem orzechowym i dżemem
Obiad Pierś z kurczaka z ryżem jaśminowym i brokułami
Podwieczorek Kanapki z pieczywa wieloziarnistego
Kolacja Spaghetti tagiatella

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Roladki Wrap
Lunch Makaron z pulpetami z sosie pomidorowym
Obiad Orientalne warzywa z drobiowym mięsem szarpanym i ryżem
Podwieczorek Dorsz zapiekany w sosie śmietanowo koperkowym
Kolacja Kasza jaglana z gruszką i żurawiną

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet z pomidorami serem fera i bazylią
Lunch Placki bananowe
Obiad Schab w sosie pieczeniowym z kaszą gryczaną
Podwieczorek Sałatka z kurczakiem
Kolacja Makaron z chudym serem i owocami

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Placki z otrębami
Lunch Sałatka Owocowa
Obiad Pierś kurczaka w sosie pieczeniowym z kaszą jęczmienną 
Podwieczorek Duszony dorsz z ryżem curry
Kolacja Sałatka z nasionami kiełkami i jajkiem 

Poniedziałek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Chrupiąca sałatka z fetą
Lunch Bułki z szynką i warzywami
Obiad Dorsz z zielonym pesto fasolką i kaszą
Podwieczorek Bananowy deser
Kolacja Omlet z tzatzyjani

Wtorek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Omlet z kiwi
Lunch Zapiekana bagietka
Obiad Makaron w kremowym sosie pieczarkowym curry
Podwieczorek Sałatka z tuńczykiem i szpinakiem
Kolacja Sałatka curry z pomiroami kukurydzą i groszkiem

Środa

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Jajecznica z brokułem
Lunch Jaglanka z owocami
Obiad Chili Con Carne
Podwieczorek Kukurydziane placki jagodowe
Kolacja Pulpeciki drobiowe z cukinią w sosie pomidorowym

Czwartek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Owsianka z suszonymi owocami
Lunch Naleśniki z Jabłkami
Obiad Grillowane pieczarki z brązowym ryżem i kawałkami kurczaka
Podwieczorek Noodle z cukinią i szarpanym mięsem
Kolacja Kanapki z twarogiem

Piątek

Posiłek Nazwa dania
Śniadanie Fritata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
Lunch Kasza manna z miodem owocami i migdałami
Obiad Schab z marchewkami i makaronem
Podwieczorek Deser czekoladowy
Kolacja Kasza gryczana z fetą i burakami

W każdym dniu tygodnia inne menu!

Moja Dieta Catering Dietetyczny
Od Poniedziałku do Piątku

Wybierz swoją kalorykę
My zajmiemy się resztą